Porada fizjoterapeutki
Joanna Mróz | 27 maja 2025

Kiedy czujesz, że Twoje ciało potrzebuje uwagi…
Zdarza się, że po porodzie, operacji czy po prostu w biegu codziennego życia, ciało przestaje być „nasze”. Brzuch nie wraca, dno miednicy daje o sobie znać, czucie się zmienia. Niby wszystko „w porządku”, ale wewnętrznie czujemy, że coś jest inaczej.
To, co czujesz, jest ważne – nawet jeśli wyniki mówią co innego.
To właśnie dla takich kobiet stworzyłam trening dna miednicy z INDIBĄ – głęboką, łagodną pracę z ciałem, która łączy nowoczesną technologię i świadomą fizjoterapię.
Na czym polega trening z INDIBĄ?
Podczas spotkania delikatnie przyklejam elektrody INDIBA® do Twojego podbrzusza.
W tym czasie prowadzę Cię przez spokojne, dostosowane do Ciebie ćwiczenia mięśni dna miednicy. Nie ma tu pośpiechu ani działania „na siłę”. Jest przestrzeń, bezpieczeństwo i uważność.
INDIBA® działa głęboko: poprawia krążenie, wspiera regenerację i zwiększa czułość tkanek. To sprawia, że efekty przychodzą szybciej, a Ty możesz skupić się na tym, co najważniejsze – na sobie.
To nie jest „zwykły” trening. To spotkanie z ciałem, które uczy Cię, jak się z nim znowu zaprzyjaźnić.

Dla kogo jest ten trening?
Ten rodzaj terapii polecam szczególnie kobietom:
- po porodzie – zarówno naturalnym, jak i cesarskim,
- z rozejściem mięśni prostych brzucha (diastasis recti),
- z objawami obniżenia narządów miednicy mniejszej,
- z nietrzymaniem moczu lub trudnościami w jego oddawaniu,
- w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie,
- aktywnym kobietom, które chcą wzmocnić swoje centrum,
- i każdej, która chce świadomie zadbać o swoje ciało – niezależnie od wieku czy historii porodów.

To propozycja dla kobiet na każdym etapie życia – bo każda z nas zasługuje na troskę.
Jak się przygotować do wizyty?
Nie musisz mieć kondycji, siły ani formy. Wystarczy, że chcesz wrócić do siebie – spokojnie, krok po kroku.
Na wizytę przygotuj:
- wygodne ubranie: legginsy, sportowe spodnie, luźną koszulkę,
- chwilę tylko dla siebie,
- otwartość na nowe doświadczenie.
Czułość, którą dajesz sobie dzisiaj, może zmienić Twoje jutro.
To spotkanie nie musi być przełomem – ale może być początkiem. Początkiem lepszej relacji z ciałem, większej uważności, powrotu do siebie.

- Trening z INDIBĄ to połączenie fizjoterapii i nowoczesnej technologii,
- Prowadzony jest delikatnie i w pełnym dopasowaniu do Twoich potrzeb,
- Polecany kobietom po porodach, z problemami dna miednicy, w menopauzie i każdej, która chce zadbać o swoje centrum.
- To czas tylko dla Ciebie – z uważnością i wsparciem.

Zrób pierwszy krok i umów się na sesję. Twój komfort i zdrowie intymne zasługują na uwagę – czułą, profesjonalną i skuteczną.
Umów wizytę