Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu

W związku z tym, że mam trójkę dzieci, rozumiem wszystkie Mamy, że NIE ZAWSZE jest czas na wizytę w Gabinecie. PATRZ tutaj: https://www.facebook.com/pg/Yoami-Specjalistyczny-Gabinet-Fizjoterapii-Uroginekologicznej-596067984069678/posts/?ref=page_internal

Dlatego jeżeli jesteśmy już na bezpiecznym etapie mobilizacji, bardzo często uczę Pacjentki samodzielnej pracy w domu. Jednym z narzędzi do pracy z blizną jest samodzielny automasaż . Poniżej poszczególne etapy:

🙌 Przesuwanie – połóż palce na bliźnie, a następnie przesuwaj ją w górę, w dół i na boki. Zatrzymaj ruch na kilka sekund po przesunięciu i wróć do środka. Nie musisz liczyć ilości powtórzeń, rób to ok 2 minuty.

👐Przełamywanie– ułóż palce jednej dłoni nad blizną, a drugiej pod. Wykonaj ruch, jakbyś chciała złamać bliznę, żeby ułożyła się w literę S. Ruch przełamywania można wykonywać również samymi kciukami. 👐

👐Rolowanie – ułóż palce na jednym końcu blizny i delikatnie dociskając przesuń je po bliźnie na drugi koniec.

👐Unoszenie– złap bliznę dwoma palcami i spróbuj unieść ją delikatni do góry, tak jakbyś chciała oderwać ją od tkanek położonych głębiej.

👐Wibracja– połóż jedną dłoń na bliźnie i ruchem wibrującym zacznij delikatnie nią potrząsać.